Πως καθαρίζουμε την νικοτίνη;

Το κάπνισμα είναι επιβλαβές για την υγεία και η συνήθεια αυτή είναι δύσκολο να κοπεί. Κανονικά θα έπρεπε όσοι καπνίζουμε να το σταματήσουμε αμέσως μιας και η νικοτίνη προκαλεί ταχεία αύξηση της πίεσης του αίματος και σοβαρές βλάβες στους πνεύμονες.

4
1495

Το κάπνισμα είναι επιβλαβές για την υγεία και η συνήθεια αυτή είναι δύσκολο να κοπεί. Κανονικά θα έπρεπε όσοι καπνίζουμε να το σταματήσουμε αμέσως μιας και η νικοτίνη προκαλεί ταχεία αύξηση της πίεσης του αίματος και σοβαρές βλάβες στους πνεύμονες.

Αλλά ακόμα κι αν κάποιος σταματήσει το κάπνισμα, η επίδραση της νικοτίνης μπορεί να διαρκέσει για χρόνια. Η υγιεινή διατροφή και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν εμάς τους καπνιστές να εξαλείψουμε σιγά-σιγά τη νικοτίνη από τον οργανισμό μας, με κάποιες τροφές που αποτελούν τον καλύτερο “σύμμαχο”. Και όταν μιλάμε τροφές, μην φάτε μια μερίδα μπρόκολο ας πούμε και πιστεύετε ότι καθαρίσατε! Μιλάμε για καθημερινή συνήθεια… 

TSIGARA, NIKOTINI, KAPNISMA, ΚΑΠΝΙΣΜΑ, ΝΙΚΟΤΙΝΗ, ΤΡΟΦΕΣ, ΤΟ BLOG ΤΟΥ ΝΙΚΟΥ ΜΟΥΡΑΤΙΔΗ, nikosonline.gr,

Μπρόκολο: Είναι πλούσιο σε βιταμίνες C και Β5. Το κάπνισμα μειώνει τα επίπεδα της βιταμίνης C στον οργανισμό. Πρέπει να προσπαθούμε να καταναλώνουμε περισσότερο μπρόκολο για την εξάλειψη της νικοτίνης από τον οργανισμό μας. Επίσης είναι αντιοξειδωτικό και αντικαρκινικό.

TSIGARA, NIKOTINI, KAPNISMA, ΚΑΠΝΙΣΜΑ, ΝΙΚΟΤΙΝΗ, ΤΡΟΦΕΣ, ΤΟ BLOG ΤΟΥ ΝΙΚΟΥ ΜΟΥΡΑΤΙΔΗ, nikosonline.gr,

Πορτοκάλια: Ο χυμός πορτοκαλιού είναι πλούσιος σε βιταμίνη C. Η τακτική κατανάλωση πορτοκαλιών θα ενισχύσει το μεταβολισμό μας και θα μειώσει το στρες, που οδηγεί στην επιθυμία για κάπνισμα εμάς τους καπνιστές. Αν κάθε πρωί πίνουμε μια πορτοκαλάδα είναι σαν να κάνουμε ένα σπέσιαλ εσωτερικό ντους υγείας. (Το ίδιο συμβαίνει βέβαια, αν κάθε πρωί πίνουμε και χλιαρό νερό με ένα λεμόνι).

TSIGARA, NIKOTINI, KAPNISMA, ΚΑΠΝΙΣΜΑ, ΝΙΚΟΤΙΝΗ, ΤΡΟΦΕΣ, ΤΟ BLOG ΤΟΥ ΝΙΚΟΥ ΜΟΥΡΑΤΙΔΗ, nikosonline.gr,

Χυμός καρότου: Όσοι καπνίζουμε, τότε θα πρέπει να γνωρίζουμε ότι κάθε φορά που ανάβουμε ένα τσιγάρο η νικοτίνη παραμένει στο σώμα μας για τρεις ημέρες. Η νικοτίνη προκαλεί, επίσης, βλάβες στο δέρμα. Ο χυμός καρότων είναι καλός για το δέρμα αφ’ ενός και πλούσιος σε βιταμίνες Α, C, Κ και Β, που έχουν αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικές στην απομάκρυνση της νικοτίνης από τον οργανισμό.

TSIGARA, NIKOTINI, KAPNISMA, ΚΑΠΝΙΣΜΑ, ΝΙΚΟΤΙΝΗ, ΤΡΟΦΕΣ, ΤΟ BLOG ΤΟΥ ΝΙΚΟΥ ΜΟΥΡΑΤΙΔΗ, nikosonline.gr,

Σπανάκι: Το σπανάκι είναι ένα από τα καλύτερα λαχανικά για την υγεία, διότι δεν είναι μόνο πλούσιο σε βιταμίνες, αλλά περιέχει επίσης μεγάλες ποσότητες φολικού οξέος. Πράγμα που σημαίνει: Σπανακόρυζο, σπανακόπιτα, τάρτα σπανάκι, σπανάκι με αβγά και σαλάτα με φρέσκο ωμό σπανάκι είναι ότι πρέπει…

TSIGARA, NIKOTINI, KAPNISMA, ΚΑΠΝΙΣΜΑ, ΝΙΚΟΤΙΝΗ, ΤΡΟΦΕΣ, ΤΟ BLOG ΤΟΥ ΝΙΚΟΥ ΜΟΥΡΑΤΙΔΗ, nikosonline.gr,

Ακτινίδια: Αυτό το “θαυματουργό” φρούτο θα μας βοηθήσει να εξαλείψουμε τη νικοτίνη από το σώμα μας. Τα ακτινίδια είναι πλούσια πηγή βιταμινών Α, C και Ε. Όταν καπνίζουμε, τα επίπεδα αυτών των βιταμινών μειώνονται. Όταν κόψουμε το κάπνισμα και καταναλώνουμε καθημερινά ακτινίδια ο οργανισμός μας θα μας ευγνωμονεί

TSIGARA, NIKOTINI, KAPNISMA, ΚΑΠΝΙΣΜΑ, ΝΙΚΟΤΙΝΗ, ΤΡΟΦΕΣ, ΤΟ BLOG ΤΟΥ ΝΙΚΟΥ ΜΟΥΡΑΤΙΔΗ, nikosonline.gr,

Νερό: Το κάπνισμα αφυδατώνει το σώμα. Σύμφωνα με πολλές έρευνες, αν πίνουμε πολύ νερό μπορούμε και να σταματήσουμε πιο εύκολα το κάπνισμα και να αποβάλλουμε τη νικοτίνη από τον οργανισμό μας.

————————————————

Διαβάστε ανάλογα άρθρα

Απαγορεύεται το κάπνισμα: https://bit.ly/2XnO7Ho

Ποιες χώρες καπνίζουν περισσότερο; https://bit.ly/2QxadG6

Δεν καπνίζουν σ’ όλο το χωριό! https://bit.ly/37iVhRI

Καπνίζουν σαν φουγάρα: https://bit.ly/2XqhJnv

————————————————-

4 COMMENTS

  1. ΑΝΤΕ ΝΑ ΔΟΥΜΕ????
    ΠΑΝΤΩΣ ΤΟ ΝΕΡΟ ΔΕΝ ΠΙΑΝΕΙ ΠΙΝΩ 5 ΛΙΤΡΑ ΗΜΕΡΗΣΙΩΣ ΧΩΡΙΣ ΚΟΠΟ ΤΟ ΘΕΛΩ.ΑΛΛΑ ΑΠΟ ΤΗ ΜΙΑ ΠΙΝΩ ΝΕΡΟ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΡΑΒΑΩ ΚΑΙ ΜΙΑ ΤΖΟΥΡΑ ΚΑΙ ΠΑΕΙ ΛΕΓΟΝΤΑΣ………
    ΟΛΑ ΤΑ ΑΛΛΑ ΟΜΩΣ ΘΑ ΤΑ ΕΦΑΡΜΟΣΩ.
    ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.