Γιατί πρέπει να κοιμόμαστε γυμνοί;

1
118

sleeping2

Δεν ξέρω τι φοράτε όταν κοιμάστε, αλλά οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι είναι πολύ καλό να κοιμόμαστε γυμνοί, όπως επίσης να μην είναι πολύ ζεστό το δωμάτιο. Ωχ, δηλαδή θα γίνουμε Σπαρτιάτες; Για να διαβάσουμε τους λόγους μπας και συμμορφωθούμε.

———————-

Καλύτερος και βαθύτερος ύπνος

Το να έχουμε ένα καλό ύπνο, είναι πιο εύκολο να το λέει κανείς από το να το έχει, ιδιαίτερα σε όλους όσους κοιμούνται ελαφρά. Για να πετύχουμε την βέλτιστη ποσότητα ύπνου εξαρτάται από την θερμοκρασία δωματίου και το συνολικό περιβάλλον του ύπνου μας. Η καλύτερη θερμοκρασία για ένα καλό ύπνο είναι μεταξύ 20 και 21 βαθμούς Κελσίου. Μια μελέτη του 2008 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Brain αναφέρει ότι όταν το περιβάλλον ύπνου έχει μια θερμοκρασία σε αυτά τα επίπεδα, βοηθά την θερμοκρασία του πυρήνα του σώματος να ετοιμαστεί για ύπνο. Αν είμαστε πολύ ζεστοί, αυτό θα εμποδίσει τον ύπνο μας και μπορεί να οδηγήσει σε ανησυχία, ακόμα και αϋπνία. Το να κοιμόμαστε γυμνοί θα αποτρέψει το σώμα από την υπερθέρμανση, και ως εκ τούτου, θα κοιμηθούμε σαν αγγελούδια.

Πάντα νέοι
Ο όρος «
Beauty rest» δεν είναι απλά ένας μύθος. Η διατήρηση της θερμοκρασίας δωματίου που δεν είναι μεγαλύτερη από 21 βαθμούς, ενώ κοιμόμαστε επιτρέπει τις αντι- γηραντικές ορμόνες – όπως η μελατονίνη και η αυξητική ορμόνη – για να λειτουργήσουν σωστά. Ένα περιβάλλον ύπνου που είναι πάρα πολύ ζεστό, διαταράσσει την απελευθέρωση των ορμονών αυτών. Επίσης το να κοιμάστε σε πλήρες σκοτάδι διεγείρει την απελευθέρωση της μελατονίνης, η οποία ψύχει το σώμα, και, στη συνέχεια, η αυξητική ορμόνη απελευθερώνεται. Οι Ορμόνες λειτουργούν καλύτερα σε χαμηλότερες θερμοκρασίες και θα επιτρέψει στο σώμα να αναγεννηθούν τα μαλλιά και το δέρμα.

ning-wood-erection-cute-sexy-hung-shirtless-caps-men-guys-naked-jocks-ass-muscle-stud-hairy-bears-gear-furry-gay-sports-www_justajeepguydcmen_blogspot_com

Χάστε Βάρος
Ένας καλός νυχτερινός ύπνος είναι ο καλύτερος τρόπος για την καταπολέμηση του στρες, που προκαλεί το λίπος της κοιλιάς. Τη νύχτα, η παραγωγή της αυξητικής ορμόνης μεγαλώνει, ενώ η κορτιζόλη (η ορμόνη του στρες), μειώνεται. Το διάστημα 22:00 – 2 π.μ. είναι αυτό που πραγματικά το σώμα μας ξεκουράζεται, πράγμα που σημαίνει ότι η κορτιζόλη θα πρέπει να είναι στο χαμηλότερο σημείο της. Με το πρώτο φως της ημέρας, τα επίπεδα κορτιζόλης φτάνουν στο υψηλότερο σημείο τους και έτσι μας ενεργοποιεί για να σηκωθούμε από το κρεβάτι. Αν δεν έχουμε μια ξεκούραστη νύχτα, το πρωί ξυπνάμε με αφύσικα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης που μας προκαλεί να καταναλώσουμε τροφή και μάλιστα, να υπερκαταναλώσουμε.

Καλύτερο Σεξ
Το να κοιμάστε γυμνοί με την/τον σύντροφο σας βοηθάει στην απελευθέρωση της “ορμόνης της αγάπης”, την ωκυτοκίνη (
oxytocin). Η επαφή του γυμνού δέρματος αυξάνει την σεξουαλική ανταπόκριση και τον οργασμό, ενώ αντιμετωπίζει το άγχος και την κατάθλιψη. Όταν εσείς και ο σύντροφός σας, κοιμάστε γυμνοί σίγουρα θα έχετε περισσότερο σεξ. Και όλοι γνωρίζουμε ότι οι οργασμοί είναι καλύτερη απάντηση της μητέρας φύσης στις αϋπνίες … Αποδεδειγμένα όσα ζευγάρια κοιμούνται τσιτσίδι ενθαρρύνουν πραγματικά τη σωματική και συναισθηματική οικειότητα μεταξύ τους, οδηγώντας σε πιο ευτυχισμένες σχέσεις. Μμμμμμ…

Προστατεύει …..
Κυρίες μου, μην φοβάστε να κοιμηθείτε γυμνές. Είναι πολύ πιο υγιεινό. Τα βακτήρια ευδοκιμούν σε υγρό, ζεστό περιβάλλον. Και μιλάμε ιδιαίτερα για γυναίκες επιρρεπείς σε λοιμώξεις του κόλπου. Ο κόλπος λοιπόν αν θα κοιμηθείτε γυμνές, θα πάρει περισσότερο εξαερισμό, και θα μείνει στεγνός. Έτσι μειώνεται η πιθανότητας μόλυνσης από μύκητες. Για τους άνδρες επίσης, όταν κοιμάστε γυμνοί κάνει καλό στην γονιμότητα γιατί διατηρεί τους όρχεις σε μια λογική θερμοκρασία. Επίσης η γύμνια διατηρεί την ποιότητα του σπέρματος.

aom_sleep_time_copy

Το καταλάβαμε; Πετάξτε τα όλα παιδιά και… καλό ύπνο!

naked-hottie-sleeping-in-bed-ass

1a_M

——————————-

Ένα blog για την ζωή, τον άνθρωπο και τις τέχνες. Ακολουθήστε το nikosonline.gr

Twitter: https://twitter.com/NikosOnLineGr

Instagram: https://instagram.com/nikosonline/

Pinterest: http://www.pinterest.com/NikosOnLine/

1 COMMENT

  1. Ομπαμπας μου ηταν υπερ των λιγων ρουχων σχεδον καθολου απο μικρη που ημουνα μονο με ενα κυλοτακι για σκληραγωγηση αφου οταν εβλεπε κανενα παιδακι πολυ ντυμενο ελεγε κυρια μου πχ πολυ ντυμενο το εχετε το παιδι σας δεν κανει .Καποια στιγμη μικρη εγω μονο μετο κυλοτακι το εβγαλα το εβαλα σε μια γλαστρα κρυμενο γυρω στα4 με αποτελεσμα ναβγω τσιτσιδη στον δρομο και τα αγορια να λενε .Τωρα ξερουμε τιεχουν τα κοριτσια.Η μαμαμου μου ειπε Μαρακι που ειναι το κυλοτακι σου >?Το ειχα κρυψειεγω σε μια γλαστρα.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here